现在床有多种材质的，木材床和布艺床是比较多人用的。床是要买硬的好还是软的好，相信每个人都有不同的答案。对于这个问题，有些人说硬的床好，可以保护脊椎。但有些人说软床睡觉舒服。那么哪种床比较好呢，今天小编就给大家详细讲讲床是硬的好还是软的好。

硬床

硬床在人们心目中一直是树立着健康的形象，那么床垫真的是越硬越好吗?其实不然，越硬的床垫，其实不能适应人体曲线的需要，无法很好地承托腰椎，而且太硬的床垫会给人的身体造成压迫感，导致人在睡觉的时候翻身多次，使人得不到充分休息。因此工作压力大睡眠不是很好，又或者对睡眠质量要求高的人群，不适宜睡硬床垫哦。

软床

软床呢?一听软床，舒服这个词就会不自觉的从脑海中蹦出来。但是软床真的很舒服吗?其实也不是哦，软床改变了人体正常脊柱弧度，导致长时间使用出现腰肌酸痛的感觉。太软的床垫容易对身体造成陷落，起身也是相对困难的，尤其不适合老年人，因为老年人的骨头已经开始疏松。软床不能使脊椎得到放松，反而使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，因此不适合有腰肌劳损，腰椎间盘突出的朋友哦。

床是硬的好还是软的好床是硬的好还是软的好那么问题来了，到底哪种床垫才是最适合的呢?

主要有两个标准：一是无论处于哪种睡眠睡姿，脊柱都能保持平直发展;二是人躺在上面，能使得自己全身放松并得到舒展，根据身高、体重、睡姿选择合适的床垫。根据自身的身高体重来定床垫的硬度。

一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，体重控制在60kg-70kg之间的人适合选择硬级别床垫，体重超过80kg的人应该选择加硬床垫。如果喜欢侧卧睡的朋友，可以稍微尝试一下稍微软一点的床垫，这样可以让肩部和臀部陷入，同时为身体的其他部分提供承托。习惯仰卧俯卧的朋友，可以选择稍微硬一点的床垫，主要是腰部和脊柱，有好的承托。选购法时候，一地要亲自大胆尝试哦，人躺上去，将手放到颈椎，腰部，臀下到腿处这三处有明显弯曲往的地方往里平伸，看有没有空隙。仰卧时将手掌伸到腰下，能够勉强进入，这样的软硬度是最理想的。侧卧也可以用相同的方法哦。

以上就是床睡硬的好还是软的好的相关内容介绍了，看了上文大家知道软床和硬床适应的人群是不用的，大家要根据自己的实际需要来购买，这样才能有更好的睡眠，也不会影响身体健康。今天的硬床好还是软床好就介绍到这里啦，希望能帮助到大家。