我国自古就有“光厅暗室”的说法,也就是客厅亮一点、卧室暗一点。从现代眼光看,卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠。比如淡绿色系,给人一种宁静、健康的感觉,可以缓解精神上的紧张感和肉体上的疼痛感,没有压迫感,同时不会产生温度差异的感觉,即使大量使用,也不会有“冰冷”的印象。此外,床是卧室最重要的家具,因此,卧室一般以床上用品织物为中心色,可以根据主人的喜好进行选择,与墙壁、地面等相互衬托。
理想的卧室颜色不宜过深,也不要大面积使用紫色、浓重的粉红色和红色,这种颜色会让整个空间光线变暗,压抑感强,长久居住容易烦躁、情绪不稳。
知道了卧室什么颜色有利于睡眠,比如工作繁忙、精神紧张的人适合选用米色、淡蓝色的床上用品,具有催眠的作用,可以消除紧张感,起到镇定的效果。
其实深色是有助于睡眠的,个人推荐深蓝色和深紫色,但是有一点,颜色过深,时间长了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。
最后,建议你选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红,紫,蓝,或黑色的窗帘,有助于尽快入眠。
原则上是深色调有助于睡眠。并且在诸多深色调中,深蓝色和深紫色最好。选择适当的颜色可以起到调节心情的作用:如寝饰(窗帘,床上用品,如枕罩,被罩,床单之类)的颜色过于深沉,时间长了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红,紫,蓝,或黑色的窗帘,有助于尽快入眠。
一般用暖色可帮助睡眠,如黄色,淡蓝色等